Laddar för Europaturné…

Sista tävlingsfria helgen på en månad. Flyger till Italien på torsdag, därefter väntar sisådär 4 veckor på resande fot. Rekordlång turné. En “tågluff” på dryga 250 mil. Men ingen äkta “backpacker” – för med Europacup på 6 olika banor + träning däremellan blir det en hel del hjul som ska släpas med… Inte bara för olika förutsättningar på tävling – utan kanske mest för att inte slita på fel hjul vid fel tillfälle…Tack o lov för SAS idrottsbiljetter som tillåter en extra incheckad väska…

 

Min korta lilla tid hemma har – som vanligt – rullat alldeles för fort… mellan träningspassen mest bott i soffan med travar av pluggböcker och handouts omkring mig… Tenta 4 juni. Då är jag i Italien. Får skriva omtentan istället – datum fortfarande oklart. Nån av dagarna innan midsommar… Tror faktiskt det är första gången jag missar en tenta… Därav nästa stora viktproblem i bagaget; böcker, anteckningar, kompendier… Till Colombia kunde jag åtminstone selektera materialet. Nu ska alla kunskaper befästas och att göra litteratursållning en månad i förväg känns vanskligt…

Löpsedlar och EC-pallplatser…

  …bidrog bådadera till en vecka lite utöver det vanliga…

 

Helgens Europacup i Mechelen, Belgien, gick över förväntan. 3:a på 300m, 500m och 5000m poäng. 5:a på 5000m poäng/eliminering. 3:a i sammanställningen. Bara Sabine Berg (Tyskland/Powerslide Matter World Team) slog mig på alla lopp… Ändå är jag inte riktigt, riktigt nöjd. För på 500m fanns högre placeringar inom räckhåll… Ledning i finalen med 150m kvar…  Francesca Lollobrigida (Italien/Alessi World Team) och Sabine Berg lyckades passera… Men det faktum att jag klarade att rädda upp en dålig start och gå upp i ledning ger i alla fall ett tydligt kvitto: min acceleration och maxfart är klart bättre än förra säsongen.  Video från finalen här (och nej – resultaten på videon är inte de officiella… målfoto…)

 

Tiden på 300m blev 28,61 – surt nog 0,05s ifrån mitt rekord på track… Men summeringen från helgen är självklart positiv. Och ger mersmak…!! För å ena sidan studsar jag av lycka över mina framsteg. Å andra sidan finns de där frustrerande detaljerna som jag borde kunnat göra bättre – och som denna helg visade sig mycket avgörande

 

Löpsedlarna då? Definitivt ingen koppling till tävlingarna – för det lär dröja innan Europacupen på inlines har det nyhetsvärdet i Sverige… Men mycket positivt att Expressen valt att uppmärksamma inlines som motionsform! Vältajmat såhär på vårkanten när cykelvägarna äntligen börjar bli åkbara… Så långt jag vet så nådde artikeln ut på löpsedlarna i Skellefteå och Jakobsberg… :-) Mer sånt, tack!! För att väcka alla de motionärer som fastnade för inlines under boomen på 90-talet men tröttnade på små hjul och söndervibrerade fötter – och som skulle kunna upptäcka en ny värld med bra hjul i storlek 90-100mm under fötterna… Och för att upplysa alla stackare som älskar att springa men inte tål stötbelastningarna… För inlines ÄR en bra motionsform, och ett par hyfsade motionsskrillor är inte mycket dyrare än ett par riktiga löparskor… Och håller mycket längre!!

 

Min långa helg avslutades med ett kort men effektivt (och trevligt!) stopp i Stockholm – för att dela med mig av min senaste “input” på inlinesteknik till Stockholm Speedskaters. Över 30 entusiaster trotsade den kyliga snålblåsten och mötte upp på parkeringen vid Sjöhistoriska. Jag hoppas att de tycker det var värt att uthärda kylan, och fick nåt givande med sig från passet…

 

Dessutom fick jag nu ta emot Stockholm Speedskaters Stora Pris för 2011 – något som nådde mig som en glad överraskning tidigare i vår. STORT TACK!!

Hemtamt

hemtamt Inåkning gör nytta även på formgjutna skor… Efter drygt 2 veckors användning har jag nått en nivå där det är lika gruvsamt att ta av mig skorna som att kränga på dem… På den positiva sidan: kan åka distanspass även på Umeås asfalt utan att få ont. Härligt hemtamt! På den negativa sidan: tydliga förutsättningar för ett kroniskt skavsår på vänsterfoten. Det går nämligen inte ens att skruva ner (eller upp) foten utan att riva upp såret varje gång… Sa jag att karbonet är hårt…? ;-)

 

Min skidsäsong är – sent omsider – avslutad. Förmodligen… har åtminstone lagt undan skidorna för andra gången i vår… Men vem vet – kanske ligger spåren fortfarande kvar om en vecka…?

 

Närmast framåt: Europacup i Belgien. Klart osäker på formen efter en seg vecka, förkylningen vill inte riktigt släppa sitt grepp… Därefter väntar en måndag i Stockholm – ser framemot att äntligen få träffa ett härligt gäng svenska inlineåkare igen! Hoppas kunna dela med mig litegrann av allt jag lärt mig i Colombia… :-)

Dax för nästa steg i livet?

Fick ett tjockt, tungt brev från min bank idag. Innehållande en barnbok + blanketter “intresseamälan för sparande”. Och ett brev med gratulationer till “det senaste tillskottet i familjen”… Vänta, har jag missat nåt nu?

Dubbelkoll av adressen – det ÄR verkligen skickat till mig…

När blev jag mamma…???

7 maj, Umeå

imgp4023b

 

imgp4028edges

 

imgp4033b

Snabbimproviserad “photo shooting” idag. Vad gör man inte när man oväntat blir uppringd av Expressen…? ;-)  Dock är jag inte helt van att agera teknikinstruktör via telefon – därför nååågot nervös över resultatet av mina “expertutlåtanden”…

3 grader skillnad på termometern mot igår. Men faktiskt: de barbenta bilderna är inte ett spel för galleriet – det blev ett helt pass i shorts utan frusna ben! :-)

Colombiavideo

Får än en gång be om ursäkt för mina klart bristande förmågor i videoredigering. Men här kommer i alla fall en hjälpligt ihopklippt inblick i mina intryck från Bucaramanga…

För övrigt har Umeå idag varit fritt från frusen nederbörd. Men fortfarande säsonger omlott. Inledde dagen med distansträning på skidor. Sedan inlines – utomhus idag. Måste erkänna att jag förundras över hur skidåkning i +2 grader kan vara varmt – medan +7 på inlines några timmar senare är förbenat kallt… Dagens stora mysterium var dock det hyperlokala regnet – som föll av och till under passet, på HALVA träningsslingan… Och varvet mäter bara 2,5km!!

Våren kom av sig…

Utomhuspremiär på inlines i Umeå 1 maj. Rekordsent. Halvsopade cykelvägar och snödrivor på parkeringarna. Inga optimala förutsättningar… Men åkbart på Ön. Och soligt.

Lördag 5 maj: mindre lockande. 0-gradigt och snöblask. Glad att det finns träningsalternativ under tak… ;-)

 

Europapremiär med nya utmaningar…

Steget från hala banor och tighta kurvor i Bucaramanga till en enkel bana med silkeslen, greppig asfalt blev en intressant och tuff utmaning… Bakom mig 6 veckor där jag förändrat min teknik mer än på flera år dessförinnan. Samtidigt har jag levt i en bubbla – med samma kurvor att utmana varje gång, och underlag som tuggar hjul i parti och minut… Utmaningen nu är att väva ihop den nya tekniken med mina tidigare styrkor - och koppla in full kraft i åkningen när förutsättningarna tillåter.

 

Den första värdemätaren höll hög nivå. Europacup i Gross Gerau – med snabb bana och ett startfält där europaeliten kompletterats med åkare från bl.a Sydkorea, Colombia och Mexiko.

 

Torsdagskvällens planerade inåkning regnade bort. Istället stod jag först av alla på tracken på fredag morgon. Nymålad bana, härliga kurvor, flyt. Men när det äntligen – sent på fredag kväll – blev dags för mig att starta 300m var det inte på track, utan på road. Utan inåkning på banan. Regn och tekniskt strul tvingade arrangörerna till en snabb ändring… Men som sagt: en lätt, snabb bana. Jag flöt runt på 27.75 – nytt svenskt rekord på 300m road. 11:e plats. 0,6s från pallen. Vann gjorde fjolårets VM-medaljör Yeung Shin, Sydkorea, på 26,52 s, före hemmaåkaren Laetitia Schimek.

 

Lördagens 500m blev en stor besvikelse. Tuffa kvalförutsättningar: 10 heat x 6 åkare – och bara 12 åkare vidare till semifinal. Heatsegrare + 2 bästa tider. Jag hakade ihop med tjejen bredvid i starten och låg bara 4:a in i första kurvan. Lyckades inte rädda upp detta. Tiden 45.79 räckte bara till 23:e plats i sammandraget. Frustrerad över min klantighet…

 

Medeldistanstävlingarna inleddes med kvalomgångar på 5000 m poäng på lördag eftermiddag. Ett par taktiska tabbar placerade mig på en 14:e plats i mitt heat – och bara 12 åkare vidare till A-final. Men även topp 2 i B-finalen kvalificerades – vilket alltså blev min andra chans. Offensiv taktik där – och lyckades vinna. 25 min senare start igen, i A-final. Jag inledde med defensiv taktik, ett säkerhetslopp för att i första hand kvala direkt till söndagens A-final – för att slippa gå den hårda vägen med dubbla lopp då… Trots tuff uppladdning och ett snabbt lopp - där Sabine Berg satte nytt banrekord (och tyskt rekord) på 7.29,5 – var jag med hela vägen och gick i mål på nytt pers 7.31,7, även om placeringen bara blev 20:e .

 

Tyvärr blev det ingen start alls för mig på söndagen. En vansinnig hosta satte stopp. Inte värt att riskera den kommande intensiva tävlingsperioden på Europacupen för en elak förkylning…

 

Något positivt fanns det i alla fall denna frustrerande helg: mina nya skor fungerade bra! Fötterna överlevde i dem 2 timmar i sträck under lördagens intensiva 5000m-pass… Bara ett skavsår. En oerhörd lättnad att få inleda säsongen med ett par skor som fungerar bra, sitter okej – och inte håller på att falla i bitar…

 

För övrigt har Tyskland bjudit på en riktig sommarhelg – med närmare 30 grader och sol. Särskilt lördagen blev lång och ruskigt varm. Skönt att hinna ett par timmar på hotellet under lunchpausen – men ändå många många timmar på banan… och fortfarande 24 grader varmt när vi äntligen kom hem till hotellet vid halv 9-tiden på kvällen…

Hemkomsten till en kylig valborgskväll i Umeå kändes underlig. Svårt att greppa att det är så tidigt på säsongen att de knappt hunnit sopa cykelvägarna här… Nu väntar 10 dagar hemma innan nästa Europacup. Hoppas förkylningen släpper så att jag snabbt kan vara tillbaka i full träning…

img_7108 img_7109

 

img_7115 img_7120

Tyskland nästa!

Mina 5 dagar hemma passerade fort. 5 dagar i elitidrottarbubblan – där jag lämnat det mesta annat åt sidan, försökt ställa om kroppen till europeisk tid och – förutom allt packningspyssel – mest bott på IKSU eller i idrottslabbet… Inspirerande miljö och härliga människor att omges av. Saknar redan träningsgruppen i Colombia – men även om det grenspecifika för inlines är litet i Umeå, så finns ett fantastiskt engagemang som går över gränserna mellan idrotter här – med massor av kunskap, erfarenhet och nytänkande. I veckan har jag verkligen haft förmånen att samla positiv energi från detta!!

 

De faktiska syftena med tiden i labbet: lite ‘modellande’ för fysiometrics, fystester av diverse slag  – samt massor av tid och trix med nya skorna… Tejp, pelotter, gelplattor och nya skosnören har förvandlat tortyrskor till något som faktiskt börjar kännas hemtamt…

 

Idag bär det av igen, med anhalt Gross Gerau för Europacup fredag-söndag.

imgp3969b