Vår…??

Vädret har varit rätt fint i Umeå på senaste tiden, snön smälter undan snabbt… Dock inte tillräckligt fort överallt… Igår besökte jag Dragonens idrottscenter för första gången sedan issäsongen tog slut – var en viss besvikelse att se vilka snöhögar som fortfarande tornar upp sig på parkeringen, som är Umeås bästa träningsplats för kortbana på inlines…

Träningen rullar ändå på bra nu, har haft en månad med många “sovmornar” nu – vilket i praktiken inneburit att väckarklockan oftast ringt före kl 6, för att hinna ett träningspass innan jag ska vara på plats på sjukhuset kl 9… Nästa vecka blir det ändring på rutinerna – tidigare mornar på urologen än på onkologen, så det blir svårare att hinna morgonpass… Börjar känna mig sliten just nu, så det kanske blir bra med någon vecka med “sovmorgon” till kl 7 eller så… ;-) Får köra desto hårdare på kvällspassen… ;-)

Någon tävlingspremiär blir det alltså inte denna helg, fortfarande rehab-/alternativ träning som gäller med knäet… Plan B för helgen var arbetsgruppmöte & föreningskonferens i Stockholm med Skridskoförbundet, men det blev inställt… känns konstigt när dubbelbokningar blir till ingenting… Hoppas på en bra tränings- och plugghelg istället! ;-)

2010/04/22 | Posted in: inlines | Comments Closed

Lägerrapport m.m.

Sedan lägret i Danmark har ännu en vecka sprungit förbi… vart tar tiden vägen??? Snabb rapport från lägret:

En hel helg utan regn!! Soligt och blåsigt. Slagelse har en verkligt fin inlinesstadion med en 200m parabolic track (betong) samt en 350 roadbana med fin asfalt. Majoriteten av träningen förlades till tracken – för alla utom mig… :-( Så trist att vara klok och förnuftig!! Lyckades hålla mig till restriktionerna ganska bra – mest “mjuk” åkning på roaden, klev in på tracken när tillfälle till övningar i “kontrollerade” former gavs. Kluvna känslor – det blev en givande helg trots allt, med många timmar på inlines – men otroligt frustrerande att alltid kliva åt sidan och köra ensam när det var dags för de mest givande övningarna…

Knäet kändes ganska bra hela helgen, och jag började så smått tveka på beslutet att inte åka till Gross Gerau… men efter en ordentligare telefondiskussion med min läkare i tisdags, är beslutet klart. Även om knäet känns bättre behöver det sin tid att läka… minst 6 veckor innan stötbelastning kan börja trappas upp, och 2-3 månader innan full belastning i djupa vinklar tillåts… Rejält avbräck i sprint- och styrketräning alltså… :-(

Denna vecka har det mest blivit cykelträning, superfint väder!! :-) Även hunnit 2 sköna pass på längdskidor, Nydalaspåret är fortfarande fint även om +10 grader och sol borde gå hårt åt snön… Just nu dock +3 och snö i luften… vad säger man…? April…

2010/04/17 | Posted in: inlines | Comments Closed

Missar tävlingspremiären :(

Fick svar från magnetbilderna idag, tristare nyheter än jag väntat mig… förutom en liten meniskskada visade de även subkondralt ödem i mediala femurkondylen…(?!) Kompressionsskada??? Hur tusan lyckas man med det PÅ INLINES???? Läkaren lät dock ganska lättad att det inte var värre – han hade visst på allvar misstänkt en skada på främre korsbandet… Den möjligheten gick aldrig riktigt upp för mig… Följden av utlåtandet blir i alla fall att jag måste ta det lugnt i minst 6 veckor, och därmed missar tävlingspremiären i Gross Gerau :-( Just nu är jag i Lund, på väg till träningsläger i Danmark igen… Får åka inlines, under förutsättning att jag håller mig på “slät asfalt”, åker “kontrollerat”, och låter bli att falla… de restriktionerna stämmer dåligt med mitt mål med lägret: träna klungåkning… Det svåraste blir nog att jag måste undvika saker som inte ens gör ont i knäet… lättare att begränsa sig när smärtan styr… stressad av att missa massor av sprint- och spänstträning nu… tur att det bara är april…

Trevligt i alla fall att få en skön vårkväll i Lund, hann med en promenad med farmor och min nya kamera i kvällssolen före middagen :-)


Snart söderut igen

Sitter och kollar danska väderprognoser igen… imorgon bär det av söderut, och det vore väldigt trevligt att få ett läger UTAN REGN nån gång… Visst, det går att åka i regn… och det kan till och med betraktas som “nyttig träning” – men den nya generationens regnhjul har nästan eliminerat behovet av specifik regnträning! Och ett läger blir ju så mycket roligare om man slipper allt skitjobb vid sidan om… :-P

Påsklovet har inte riktigt blivit vad jag önskat… hur kan ett påsklov göra att man blir mer stressad än vanligt??? Att hinna “allt man aldrig hinner annars” under lovet är nog ingen bra målsättning… :-S

Läkarbesök och MR på SportsMedicine Umeå igår, med mitt högerknä som fortfarande inte är bra sedan jag vurpade på förra lägret i Danmark… Inlines funkar rätt bra (utom starter…), men så sent som för en vecka sedan svällde det upp av en simpel 3km promenad… bättre nu, men löpning, styrketräning och sånt är fortfarande inte okej… Stressad och frustrerad över att tappa mycket av sprintträningen inför säsongsstarten! Hoppas få utlåtandet från magnetbilderna imorgon…

2010/04/08 | Posted in: inlines | Comments Closed

Hemmapremiär mellan snövallarna

Annandag påsk… Snötäcket ligger fortfarande halvmeterdjupt på ängarna söder om Skellefteå, men gamla E4 skär som ett ljusgrått band av torr asfalt genom det vita landskapet… Termometern visar +4 grader, perfekt temperatur för att undvika frosthalka men samtidigt hindra smältande snö från att rinna ut över vägen… Verkar faktiskt vara möjligt att få en “hemmapremiär” utomhus idag!

Snör på mig inlinesen, första minuterna känns asfalten grov, men detta glömmer jag snabbt. Rullet känns trögt, som alltid i kylan, men det är härligt att komma ut på en öppen väg med lagom mycket “terrängvågor” – första backarna på ett halvår! I kurvorna får jag hoppa fram mellan rännilar av smältvatten som korsar vägen, men som helhet blir det ett ganska bra pass :-)

Tyvärr blir det nog svårt att hinna fler träningar av det här slaget den närmaste tiden… Trots påsklov är kalendern fulltecknad… Hinner bara 2 dagar i Skellefteå innan det bär av hemåt till Umeå igen… Önskar att tiden ville gå liiiite saktare!!!

2010/04/05 | Posted in: inlines | Comments Closed

Slö start

Ledig… trött… Efter en vecka med tidiga morgonpass, hade jag tänkt unna mig sovmorgon idag, till caseredovisningen som började först kl 9. Misslyckades med denna intention, vaknade 01:40 inatt och efter det blev det inte mycket sammanhängande sömn… gav upp kl 6, gick upp och pluggade istället… Skola till lunch, sedan VILA – skönt! Prognoserna hade lovat gråväder idag, men det blev ganska skönt ute och jag fick en trevlig promenad med två vänner som jag träffar alldeles för sällan numera! Riktigt vårvinterslask, kalla blöta fötter… Trots skönt väder är det lite svårt att hitta träningsinspiration i detta slask… Hade siktat på att komma igång med cyklingen snart, men det är fortfarande skidspåren som känns mest lockande… Hoppas få sova ut ordentligt inatt och sedan ta mig an en “ledig” påskhelg med träning, plugg och lata stunder i en skön blandning! Känns riktigt skönt att vi inte planerat att resa bort över påsken. Att bara få landa i TV-soffan en stund är en “lyx” som jag inte haft mycket tid för de senaste månaderna…