Rekordtidiga premiären avklarad

Kvällstävlingen i Nijeveen kan väl sammanfattas “bra träning” för min del… Nervös innan , men formbeskedet blev inte så illa som befarat. Inledde med kval på 500m, där jag oväntat enkelt lyckades säkra avancemang utan att gå full fart. Kvartsfinalen ok, men lyckades inte växla tempo för spurten och missade semin med liten marginal. Känslan: bra tryck i åkningen men har inte hittat rappheten ännu. Slutade 10:a tack vare bra tid i kvartsfinalen.

I poängloppet gick Elma och Bianca (CadoMotus World Team) ut tufft och lyckades få lucka redan efter första poängspurten. Jag  – liksom många andra – var inte vaken på den utvecklingen och ingen tog initiativ att jaga ikapp… För mig blev det ändå ett hyfsat debutlopp, låg bra med i klungan och orkade åka hyfsat offensivt, men lyckades inte placera mig bra inför spurten. Slutade 11:a.

Huvudsaken i alla fall: säsongen är igång. Jag har aldrig gjort tävlingspremiär så tidigt som i april förut… Och känslan är att det lika gärna kunde vara juni… Fullt utslagna löv, överblommade maskrosor & vädret typisk holländsk sommar: varmt men ostadigt… Tack o lov höll det sig i alla fall torrt igår kväll :-) Idag har jag hunnit 2 träningspass på banan trots regnskurar :-) Totalt 3h träning, fokus på kurvteknik – men att testa linjer kräver hög fart – så i praktiken sprintintervaller… Men återhämtningen börjar funka igen – känner mig inte så fasligt sliten efter den sena tävlingen igår kväll, och orkade hålla bra kvalité på träningen idag. Räknar med att köra 2 pass även imorgon… Helgens tävling är framförallt en förberedelse inför EM senare i sommar… Just nu är det fortfarande försäsong och någon fysisk toppform ska jag inte ens försöka uppnå denna helg – jag har förmodligen mer att vinna på att träna teknik just nu… Positivt är i alla fall att jag börjar trivas på banan i träningsfart! Tyvärr brukar steget till att trivas i tävlingsfart vara rätt stort…

Dax för säsongsstart!

På plats i Holland sedan igår, inackorderad hos en familj utanför Heerde – där EM på track kommer att avgöras senare i sommar. I helgen blir det Europacup på samma bana – en betongtrack med parabolisk dosering. Jag har aldrig tävlat på banan här förr, men tränat på den under ett läger för 5 år sedan… Tekniskt klurig, och linjevalet har stor betydelse – men doseringen är inte riktigt så extrem som jag mindes den…

Ikväll är det tävling i Nijeveen (50km härifrån), så mitt första pass på banan i Heerde blev kort och lätt – mest en liten tävlingsprepp för att väcka kroppen efter den långa resdagen igår. Kommer att behöva mer tid för att testa hjul samt leta linjer på banan i full fart … Hoppas att det håller sig torrt så att jag kan träna torsdag och fredag också… Just hänger regnet i luften – men i Nijeveen är det en vanlig asfaltbana, så där blir det tävlingar oavsett väder…

Säsonger omlott!

Inte mycket folk ute vid 8-tiden en påskdag, men några underliga blickar fick  jag under min cykeltur hem från morgonträningen… Skidfodral över axeln, pjäxor på fötterna – och shorts! Vårskidåkning är något av det härligaste som finns! :-)

Extra härligt när säsongerna går omlott, så att man kan njuta av både vinter- och vårträning samtidigt! Igår fick jag (äntligen) vårens första utepass på inlines i Umeå… Slingan på ön var sopad, men på vägen dit var jag oändligt glad åt mina 110mm-hjul, som faktiskt rullar även på de grustäckta cykelvägarna… Utmanade kroppen med ett hårt intervallpass – börjar ha hyfsat krut i benen igen, men återhämtningen mellan intervallerna är fortfarande usel. Skönt i alla fall att vara igång igen!! Att få trötta ut kroppen och äntligen kunna sova ordentligt på nätterna också… Under mina viloveckor sov jag uselt… Träningsberoende…???? ;-)

Prinsens guldnål!

Ett trevligt paket i brevlådan idag – innehållande Prinsens guldnål! En utmärkelse från Svenska Skridskoförbundet som jag skulle fått ta emot på förbundsmötet förra helgen – om inte förkylningen hindrat resan…

“Med HKH Prins Bertils gillande och godkännande har Svenska Skridskoförbundet instiftat ett hederstecken, Prinsens Guldnål.  Priset tilldelas en skridskolöpare som enligt förbundsstyrelsens, uppfattning, närmast föregående säsong vid nationella eller internationella tävlingar, EM, VM eller OS gjort den bästa insatsen och genom personligt uppträdande varit ett föredöme för ungdomen.  Nålen kan utdelas antingen för enstaka topprestationer eller för genomsnittligt framträdande prestationer”

Utmärkelsen instiftades 1959 och jag är den 48:e skrinnaren som får den (Fullständig lista ). Dock är jag troligen först att få den för prestationer på inlines…

Men – jag hade tur att nålen låg kvar i paketet…!! Häftklamrarna var öppnade!! :-o Undrar om någon på posten har ett horn i sidan till mig eller skridskoförbundet – det har varit något krångel med nästan varje paket eller brev som SSF har skickat till mig i vår…

2011/04/21 | Posted in: inlines | Comments Closed

En vecka hemma…

… och fortfarande många bollar i luften… Ingen tidsmässigt pressad vecka egentligen – men alldeles för många saker att hålla i huvudet – och att göra klart innan det bär av till Holland på tisdag!!
För det första: plugget. Nu plötsligt märks det hur många kurser jag läser…

1. Läkarstudierna. Hemtentor i ögon samt öron-näsa-hals. Har valt bara skriva “kladdar” tidigare, för att tvinga mig själv att gå igenom det en gång till, repetera, befästa lite kunskaper… Dax för det nu… Borde blivit klar idag… orkar inte…

2. Fotokursen. Klarade webbtentan med lätthet förra veckan. Alla obligatoriska uppgifter inlämnade (sista igår). Så, vad är det att stressa för? En uppgift kvar, papperskopia till utställning. Obligatorisk bara för högsta betyg. Utställningen missar jag ändå. Och vem bryr sig om mitt betyg på den kursen? Ingen… Men ändå svårt att lämna nåt halvdant, svårt att hoppa över uppgifter… får se om jag orkar…

3. Ledarskapskursen. Flera inlämningsuppgifter med deadline innan jag kommer hem från Holland… Klurigt med uppgifter som inte går att fixa på egen hand, och som dessutom kräver tillgång till videokamera… Att de flesta kompisar är bortresta på påsklovet gör inte det hela lättare direkt…

Utöver studierna är det alla praktiska småsaker som ska falla på plats… mest kring säsongsplanering med resor, boende, träning… Trodde det mesta var ordnat, men nu när  första trippen börjar närma sig på allvar  fastnar jag i detaljer… tack & lov har jag ju en del kontakter nere i Holland nu, så allt kommer säkert att ordna sig – även med kvällstävlingar i småbyar på landet utan bil… ;-) Efter alla mailsvar jag fått, fortsätter jag att förundras av holländarnas gästfrihet! :-) Ser verkligen framemot att träffa min nya, superengagerade värdfamilj i Wapenveld! :-)

Så, träningen då…?

Har kommit igång hyfsat, hittills i veckan 2 distanspass på skidor (konstsnöspåren är fantastiska på mornarna!) + ett styrkepass igår och ett inlinespass idag – lyckades komma åt hallen på dagtid!! :-D Fick dessutom köra en stund på rullbandet – bra att väga upp all kurvåkning med lite rakor också… Börjar synas spår av sopmaskiner även på cykelbanorna nu – så kanske, kanske hinner jag nåt pass ute under påskhelgen…

Tanken var att åka hem till Skellefteå några dagar – men skulle kännas onödigt att åka på magsjuka nu… Attans vattenparasiter…

Lite bilder från lägret

Inlinesläger, Motala 2011

[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3074_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3235_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3079_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3090b_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3095_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3115_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3122_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3134_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3137_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3142_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3143_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3144_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3146_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3149_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3166_resize.jpg]Lägrets spänstigaste 70-åring!
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3220_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3238_resize.jpg]Missöde...
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3246_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3264_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3268_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3271_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3280_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3284_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3289_resize.jpg]
[img src=http://helena.norrasverige.se/wp-content/flagallery/inlineslager-motala-2011/thumbs/thumbs_imgp3176b.jpg]

Många bollar i luften… och äntligen tillbaka på banan!

Helgen i Motala blev galet intensiv, men kul!! På 2 dygn hann vi 6 träningspass – och däremellan fick jag premiärjobba som försäljare åt min nya sponsor, Enklare SportMotala AIF hade fixat ett riktigt bra arrangemang, med ishallen som bas för i princip hela lägret. Tack vare att alla måltider serverades i hallens cafeteria, försvann ingen tid till transporter under dagarna :-) Ibland hann jag inte ens dra av mig skridskorna mellan träning och försäljarjobb ;-)

Jag förundras över hur bra det funkar med över 50 inlinesåkare på olika nivå – från barn & glada motionärer till elit – som samsas på en hockeyrink och tränar :-) Allra häftigaste känslan kom sista passet, då vi körde fri åkning alla grupper samtidigt. Det funkade faktiskt att köra paceline med positionsbyten mitt i “röran” av åkare! Otroligt kul att se hur många som gått framåt jättemycket på bara 3 dagar! Lite extra imponerad blev jag av de skridskojuniorer som inte tävlat så mycket på inlines – men som nu kastade sig in i klungan och fightades om positionerna – till synes helt orädda :-)

För min egen del blev lägret ett bra tillfälle till teknikträning, även om jag fortfarande fick ta det lite lugnt pga förkylningen. Men det verkar helt klart gå åt rätt håll, och de sista passen provade jag att trycka på ganska hårt vissa stunder :-) Formen känns just nu rätt kass – men det är ändå helt underbart att ÄNTLIGEN vara på gång med träningen igen! I Umeå är cykelvägarna fortfarande inte sopade – så idag blev det istället ett lätt distanspass på skidor. Dock bara konstsnöspåren som är åkbara nu – så det gäller att passa på ;-)

Snabba ändringar!

Beslutet att inte åka till Tyskland blev förmodligen rätt, förkylningen har hängt kvar i veckan och det hade förmodligen varit rena idiotin att tävla imorgon… Men idag har jag ÄNTLIGEN kunnat träna litegrann…!! Snabbstyrka + lite lätt jogg i vårsolen… Tränade före lunch & kroppen känns fortfarande okej (*peppar-peppar-ta-i-trä*). Trots den inställda resan blir det ingen lugn helg hemma – istället hinner jag faktiskt vara med på breddlägret som Motala AIF arrangerar i helgen! :-D Ska bli grymt kul att träffa “inlinesfolket” igen, och lite extra kul att det blir i Motala. Många goda minnen från tävlingar & läger där – och det var alldeles för länge sedan sist…!!

“Bara en förkylning”?

Så tänkte jag i februari. Nu, nästan 2 månader senare, tvingas jag inse att det inte var riktigt så “bara” som jag trodde… Efter alla bakslag kom den nog smärtsammaste insikten av alla igår – jag kommer att missa min Europacup-premiär nu till helgen :-( Nu ligger allt fokus på att bara bli frisk & kry för att hinna smyga igång träningen till nästa deadline – Holland 26 april… exakt 2 veckor…

För övrigt är jag nästan glad att det är mulet och nollgradigt idag… igår vårsol och 11 grader varmt i Umeå – och jag höll på att drivas till vanvett av att inte få träna!! En promenad + utomhusplugg i solväggen hjälpte bara lite…

Lite träningsfusk…

Vila veckan ut var det sagt… Men solsken, +7 grader, lördag & ett meddelande om att Umeås skidspår slutat prepareras fick mig att tveka… Visst, hostan hänger kvar… och snuvan… men 4 dagar har passerat i princip utan halsont, och jag känner mig inte särskilt sjuk längre, bara trött… Tål inte att missa HELA perioden med vårskidåkning heller… En tur i promenadtempo gör knappast nån skada… Underbart att dra på sig träningskläder igen!! Letade fram “gammskidorna” för säkerhets skull & trampade iväg till Gimonässpåret – som visserligen inte preparerats på några dagar, men fortfarande visade sig täckt av sisådär 40 cm snö i princip hela vägen :-) (snödjupet syntes ovanligt tydligt – eftersom folk som promenerat på spåret trampat igenom rätt djupt…)

Det blev en lugn tur, klarade att hålla mig till promenadtempo. Kroppen kändes seg som sirap. Men positivt i alla fall att jag klarade backarna under 130 i puls… Det gjorde jag inte för några veckor sedan… Nånting har i alla fall gått åt rätt håll med vilan… Men efter detta pass är jag mer tveksam än nånsin till vad jag har på EuropaCupen att göra nästa helg… Vill stanna tiden & hinna träna!! Hinna komma igång, få kroppen att svara!! Och rulla igång på inlinesen… Ena stunden spritter det i benen på mig att få springa, hoppa, göra NÅNTING! Nästa stund slår tröttheten igenom igen… Vill bara vara frisk NU!

2011/04/09 | Posted in: träning | Comments Closed