11:a på 500, flopp på 1000

3:e-seedad i min kvartsfinal på 500m, 3:a i mål. De topprankade tyska tjejerna knep semifinalplatserna – och senare på kvällen varsin medalj (Laetitia guld, Alisa brons). Min tid 44,778 räckte ändå till en 11:e plats totalt på distansen! 

Gårdagens 1000m gick avsevärt sämre. Kom iväg dåligt i loppet, fick en stopp i första kurvan och brände sedan mycket kraft på att täppa till luckan. I ett försök att förbättra positionen ut på sista varvet tappade jag massor med fart igen och med syrastumma ben lyckades jag inte alls hålla ihop tekniken för att rädda upp detta. Rullade i mål på 1.29,869 och 22:a plats på distansen. 

 

Redan ikväll drar roadtävlingarna igång med 200m. Det ostadiga vädret har hållit i sig, men prognoserna för dagen ser mindre hotfulla ut. Hoppas innerligt att vi slipper regnskurar – roadbanan torkar långsamt. Kanske inte konstigt med luftfuktigheten här… Igår kunde jag fortfarande vrida vatten ur kläderna jag tvättade dagen innan… 

 

Äntligen topp 10 på track!

img_1714 Lyckades med 2 typer av personbästa under första EM-dagen i Geisingen: 300m under 28 sekunder (27,805 i kvalet och 27,657 i finalen) och äntligen en topp 10-placering på track! Höll undan med 0,003 s mot Andreia Canha (Portugal) som slutade 11:a. Banan är snabb – segertid för Erika Zanetti 25,889 – men jag var nästan halvsekunden närmare toppen än på EM ifjol.

 

Dagens mest imponerande insats stod junioren Simon Albrecht (Tyskland) för: 23,003!! 0,53 sekunder snabbare än guldmedaljören i seniorklassen…

 

För övrigt är vi glada åt att hallen har tak. Inte bara i Sverige det åskar och regnar… Hoppas innerligt att vädret skärper sig innan tävlingarna flyttar ut på road på torsdag

EM nästa!

Hemma och vänder – ompackning av väskor i en stekhet lägenhet. Lyfter mot EM om 2 timmar! Både datatid och internetmängd har varit högst begränsade senaste veckorna – stugliv! Kort rapport sedan sist:

 

SM-helgen bjöd på kanonväder och härlig stämning – och för mig 4 nya guld. Axeln hann inte bli bra men ok nog att tävla. Borås citybana var backig och krävande, med tekniska utmaningar som gav riktigt spännande medaljfighter på 500m. I herrfinalen gjorde Jacob Jansson en dunderspurt och tog en överraskande seger. I damfinalen var det jämnt ända in på linjen i kampen om silvret, Ranya Ezzi knep den ädlare medaljen före klubbkompisen Nathalie Larsen. Succé för Malmöklubben SK Skrinnaren, alltså! 10 000 m-loppet blev desto mindre spännande på den krävande banan – Johan Håmås imponerade i comebacken och kom loss från fältet tidigt, och bakom honom märkte silvermedaljören Nils van der Poel ut sig tidigt, även om han inte solokörde lika långt som Johan. Inte heller bland oss damer blev det några spurtuppgörelser om medaljerna – Ranya tog silvret och Nathalie bronset igen. En förkylning satte stopp för Nathalies chanser till revansch på söndagen – i hennes frånvaro kunde Ranya enkelt säkra 2 silver och Anna Andersson knep båda bronsmedaljerna. Mitt 300m-lopp gav ett bra formbesked – med vänster arm mestadels på ryggen var 29,53 en helt ok tid, och segermarginalen blev 1,5 sekunder. På herrsidan var Jacob Jansson snabbast igen på sprinten (28,97), medan Nils, efter 2 silver första dagen, äntligen fick kliva högst upp på 5000m poäng.

Lördagens tävlingar finns fortfarande att se på SVTplay här

 

Jag stannade i Varberg för 4 dagar träning efter SM – i ett klimat som jag brukar få åka betydligt längre söderut för att träna i. Stekheta dagar, men tack å lov ett svalt vandrarhem (= fästning!) för vila och jobb mellan passen. Värmen har nått även Västerbotten – och de 2 senaste veckorna har varit fyllda av magiskt fina dagar vid Täftefjärden. Mellan träningspassen: stugbygge, proofreading och traggel med nya datafiler. Och massor med bad!! 

 

Axeln duger numera till det mesta utom höga lyft – eller för många sprintintervaller/pass. Lite hämmad i starterna fortfarande – men hoppas att även det hinner ge med sig innan måndag, när EM drar igång!

Tidsperspektiv och konstigaste vurpan!

Helgens inlines-SM blir det 15:e i raden. 1999 avgjordes det första. En ung sport i Sverige – men inte i världen. Något som Frankrikevistelsen gav mig en häftig påminnelse om; Christophe Audoire guidade mig genom sin samling av antika rullskridskor – det äldsta paret daterat 1863!! Fick dessutom med mig  en liten historiebok som helt klart motiverar ytterligare användning av det franska språket!! Och ett vykort av ett foto från en tävling för 101 år sedan… (någon som trodde att “LeMans 24h” var ett nytt påfund…?)

 

Mina egna SM-förberedelser kunde varit bättre. Jag brukar beskriva inlinessporten som “riskfylld – inte farlig” eftersom vurpor (och skrubbsår) är vanliga men sällan allvarliga. Den här säsongen har varit lite udda för mig. Jag har hållit mig på benen ovanligt länge – men när jag väl gick ikull första gången (1 juli) så gjorde jag det med dunder och brak… Kanske karriärens allra konstigaste vurpa – för hur lyckas man skrapa upp halva armhålan mot asfalten, liksom?? Värre än skrubbsåren är en ömmande axel med klart begränsat rörelseomfång, men jag lyckades åtminstone åka inlines igår (med armen på ryggen) så jag hoppas fortfarande på SM-start på lördag… SM-veckan!! Har upplevt den 3 gånger förr i 2 olika sporter, men bara på vintern – ser framemot att äntligen delta på sommarversionen, i min “riktiga” idrott!